Cinco meses. Cinco meses exactos. Cinco meses de altos e baixos, incertezas e dúvidas. Mas também de perseverança e confiança no caminho que estava a […] Read More
Mês: Setembro 2023
Última semana fechada! Após 19 semanas de treino, com variados altos e baixos, chega assim ao fim o treino para a maratona de Berlim. No […] Read More
Em contagem decrescente para a maratona, a semana 18 já levou um corte no volume e na intensidade dos treinos, no sentido de dar algum […] Read More
Última semana de carga completa!! A 17a foi uma semana com alguma gestão mas que, ainda assim, incorporou treinos de qualidade com bastante volume! Então […] Read More
Finalmente uma semana sem grandes surpresas! Depois de uma série de semanas que foram uma autêntica montanha-russa, esta correu dentro do planeado! Segunda e terça […] Read More