Segunda semana, rumo a Berlim, finalizada! O objectivo dos treinos por enquanto (e nas semanas que se avizinham) não é de grandes aventuras e procura […] Read More
Etiqueta: preparação
É verdade, parece que em Setembro, daqui a pouco mais de 4 meses, há uma nova maratona para se fazer. A 24 de Setembro, em […] Read More
A quatro semanas da maratona de Nova Iorque participei, no passado dia 9 de Outubro, na 32a Meia-Maratona “Cidade de Ovar”, no sentido de fazer um último grande teste ao treino dos últimos meses.
No passado dia 18 de Setembro realizou-se a Corrida do Tejo. Em modo de preparação para a maratona de Nova Iorque, esta corrida do Tejo […] Read More
Mais uma semana arrumada!! Seguindo uma estrutura idêntica às anteriores, esta semana foi composta por 5 treinos: um de velocidade, um longo e três de […] Read More
A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com […] Read More
Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé […] Read More
Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força […] Read More
Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos […] Read More
Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, […] Read More