O dia da maratona de Chicago começa cedo, ainda de madrugada. Não só a prova tem início às 7:30 como o acesso ao recinto, e […] Read More
Etiqueta: diário
A semana que antecedeu a maratona de Chicago foi bem mais calma a nível de quilometragem procurando, no entanto, manter alguma intensidade nos treinos. Segunda […] Read More
Penúltima semana de treinos fechada! Num tom já mais positivo que na semana passada, segunda-feira começou com um treino de 13K de corrida continua para […] Read More
Décima segunda semana fechada! A 4 semanas de Chicago, e com uma meia maratona para fazer no Domingo, esta semana já foi notoriamente mais leve […] Read More
Após uma semana de interregno cá está de volta o diário de treino que está a todo o gás apesar das férias! A primeira semana […] Read More
A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com […] Read More
Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé […] Read More
Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força […] Read More
Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos […] Read More
Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, […] Read More