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Diário, Geral, Relato Posted on23 Outubro, 201923 Outubro, 2019

Maratona de Chicago

O dia da maratona de Chicago começa cedo, ainda de madrugada. Não só a prova tem início às 7:30 como o acesso ao recinto, e […] Read More

Diário Posted on16 Outubro, 201916 Outubro, 2019

Road to Chicago – Semana 15

A semana que antecedeu a maratona de Chicago foi bem mais calma a nível de quilometragem procurando, no entanto, manter alguma intensidade nos treinos. Segunda […] Read More

Diário, Geral Posted on9 Outubro, 20199 Outubro, 2019

Road to Chicago – Semana 14

Penúltima semana de treinos fechada! Num tom já mais positivo que na semana passada, segunda-feira começou com um treino de 13K de corrida continua para […] Read More

Diário, Geral Posted on26 Setembro, 201926 Setembro, 2019

Road to Chicago – Semana 12

Décima segunda semana fechada! A 4 semanas de Chicago, e com uma meia maratona para fazer no Domingo, esta semana já foi notoriamente mais leve […] Read More

Diário, Geral Posted on21 Agosto, 201921 Agosto, 2019

Road to Chicago – Semanas 6 & 7

Após uma semana de interregno cá está de volta o diário de treino que está a todo o gás apesar das férias! A primeira semana […] Read More

Diário, Geral Posted on5 Agosto, 20195 Agosto, 2019

Road to Chicago – Semana 5

A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com […] Read More

Diário, Geral Posted on29 Julho, 201929 Julho, 2019

Road to Chicago – Semana 4

Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé […] Read More

Diário, Geral Posted on22 Julho, 201923 Julho, 2019

Road to Chicago – Semana 3

Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força […] Read More

Diário, Geral Posted on15 Julho, 201915 Julho, 2019

Road to Chicago – Semana 2

Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos […] Read More

Diário, Uncategorized Posted on8 Julho, 20198 Julho, 2019

Road to Chicago – Semana 1

Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, […] Read More

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Towering above NYC 😍🗽 Towering above NYC 😍🗽
Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finis Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finishing line

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#medalmonday a passear a medalha 😁 #medalmonday a passear a medalha 😁
Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cida Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cidade mais especial do mundo!! 🍎

Ontem foi um dia bem mais duro do que esperava! A maratona de Nova Iorque é um carrossel de sobe e desce constante o que, aliado ao calor e humidade que se fizeram sentir hoje tornaram os últimos 5 quilómetros bastante penosos! 

Ainda assim, acabei por melhorar o meu tempo em praticamente 2m30seg! 4° português e, sobretudo, marca para Boston, o que me deixa extremamente feliz!!! 🦄

Obrigado à equipa @endeavormaratones pelo suporte nestes últimos dias. Têm sido impecáveis e já fiz aqui bons amigos! Parabéns a todos os que ontem correram a prova!!

Estou muito grato a todo o pessoal do @gfdrunning e @gfdfisioterapia pelo enorme suporte ao longo destes meses! @antoniosousa1 obrigado pela planificação, já estou de olhos na próxima, para o ano há mais!! @ernestoferreira_gfd , o teu apoio e motivação ao longo destes últimos tempos foram incansáveis, muito obrigado!!

@aemwhozz , obrigado amigo por toda a “pancada” que me deste, foi essencial!!! 💪🏻

@joaohcmateus obrigado pela companhia na recta final daqueles longos e pela motivação! Fez a diferença!!

@diogosaaf , @pcasadinho e @rodrigo_saaf obrigado por todo o apoio e companhia naquele longão, foi espetacular (menos os problemas técnicas pós treino 😅😅)

@aquelequegostadecorrer amigo, enorme obrigado por todo o companheirismo de há um ano para cá!! Fico muito grato pela companhia nos vários treinos e o reboque naqueles 10Kms. Treinar com um atleta do teu calibre e uma pessoa como tu é uma motivação enorme!!!

O agradecimento principal vai, no entanto, para os meus pais @armac2  @zeliasilvamachado e mana @anaa_machadoo . Ao longo destes 4 meses o vosso apoio foi simplesmente incansável e não teria alcançado o feito de ontem sem isso! O resultado de ontem foi para vocês ❤️
Race ready 🏃🏻😎 #running #runner #tcsnycm Race ready 🏃🏻😎 #running #runner  #tcsnycmarathon #gfdrunning #nike
Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensaç Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensações!!! Só possível com a grande ajuda do @aquelequegostadecorrer . Obrigado!! 🤜🏻🤛🏻

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