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Relato Posted on15 Outubro, 202215 Outubro, 2022

32ª Meia Maratona “Cidade de Ovar”

A quatro semanas da maratona de Nova Iorque participei, no passado dia 9 de Outubro, na 32a Meia-Maratona “Cidade de Ovar”, no sentido de fazer um último grande teste ao treino dos últimos meses.

Relato Posted on14 Outubro, 202214 Outubro, 2022

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No passado dia 18 de Setembro realizou-se a Corrida do Tejo. Em modo de preparação para a maratona de Nova Iorque, esta corrida do Tejo […] Read More

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Mais uma semana arrumada!! Seguindo uma estrutura idêntica às anteriores, esta semana foi composta por  5 treinos: um de velocidade, um longo e três de […] Read More

Diário, Geral Posted on5 Agosto, 20195 Agosto, 2019

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A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com […] Read More

Diário, Geral Posted on29 Julho, 201929 Julho, 2019

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Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé […] Read More

Diário, Geral Posted on22 Julho, 201923 Julho, 2019

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Road to Chicago – Semana 2

Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos […] Read More

Diário, Uncategorized Posted on8 Julho, 20198 Julho, 2019

Road to Chicago – Semana 1

Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, […] Read More

Diário Posted on6 Julho, 20196 Julho, 2019

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Towering above NYC 😍🗽 Towering above NYC 😍🗽
Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finis Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finishing line

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#medalmonday a passear a medalha 😁 #medalmonday a passear a medalha 😁
Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cida Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cidade mais especial do mundo!! 🍎

Ontem foi um dia bem mais duro do que esperava! A maratona de Nova Iorque é um carrossel de sobe e desce constante o que, aliado ao calor e humidade que se fizeram sentir hoje tornaram os últimos 5 quilómetros bastante penosos! 

Ainda assim, acabei por melhorar o meu tempo em praticamente 2m30seg! 4° português e, sobretudo, marca para Boston, o que me deixa extremamente feliz!!! 🦄

Obrigado à equipa @endeavormaratones pelo suporte nestes últimos dias. Têm sido impecáveis e já fiz aqui bons amigos! Parabéns a todos os que ontem correram a prova!!

Estou muito grato a todo o pessoal do @gfdrunning e @gfdfisioterapia pelo enorme suporte ao longo destes meses! @antoniosousa1 obrigado pela planificação, já estou de olhos na próxima, para o ano há mais!! @ernestoferreira_gfd , o teu apoio e motivação ao longo destes últimos tempos foram incansáveis, muito obrigado!!

@aemwhozz , obrigado amigo por toda a “pancada” que me deste, foi essencial!!! 💪🏻

@joaohcmateus obrigado pela companhia na recta final daqueles longos e pela motivação! Fez a diferença!!

@diogosaaf , @pcasadinho e @rodrigo_saaf obrigado por todo o apoio e companhia naquele longão, foi espetacular (menos os problemas técnicas pós treino 😅😅)

@aquelequegostadecorrer amigo, enorme obrigado por todo o companheirismo de há um ano para cá!! Fico muito grato pela companhia nos vários treinos e o reboque naqueles 10Kms. Treinar com um atleta do teu calibre e uma pessoa como tu é uma motivação enorme!!!

O agradecimento principal vai, no entanto, para os meus pais @armac2  @zeliasilvamachado e mana @anaa_machadoo . Ao longo destes 4 meses o vosso apoio foi simplesmente incansável e não teria alcançado o feito de ontem sem isso! O resultado de ontem foi para vocês ❤️
Race ready 🏃🏻😎 #running #runner #tcsnycm Race ready 🏃🏻😎 #running #runner  #tcsnycmarathon #gfdrunning #nike
Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensaç Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensações!!! Só possível com a grande ajuda do @aquelequegostadecorrer . Obrigado!! 🤜🏻🤛🏻

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