Última semana a caminho de Boston! Nesta última semana mantivemos ainda alguma intensidade, em linha com o que referi na semana passada.  Terça-feira fiz um treino de 40’ em Z1 e na quarta o referido treino de intensidade, com 3… Continue reading

Estamos quase lá! A primeira semana de tapering está despachada e, finalmente, com algum bom tempo! Alguma redução de volume mas nem tanto de intensidade, como mandam as regras. O primeiro treino de velocidade de semana, novamente feito no Estádio… Continue reading

Mais uma semana concluída e fecha-se assim, as semanas de carga! Uma semana que não foi particularmente fácil mas já lá vamos! Após a meia maratona do Seixal feita (em modo treino) na semana passada não acusei nenhum toque e,… Continue reading

Nova semana de carga finalizada e de que maneira! A meio deste bloco de 3 semanas de carga, esta segunda semana foi um pouco diferente do normal.  Para já, foi feita com bom tempo, que foi coisa rara desde que… Continue reading

Depois de uma semana mais atribulada esta, felizmente, correu bem melhor. Após o treino abortado de Domingo, na segunda-feira – conforme planeado – fiz apenas rolos. E na terça, finalmente, voltei à estrada para 80’ em zona 2 e correu… Continue reading

Bem, um azar nunca vem só não é?Felizmente não surgiu nenhuma lesão mas esta semana acabou por ser um pouco atribulada novamente. Como referi no post da semana passada esta semana era essencialmente regenerativa, depois de três semanas intensas. Grande… Continue reading

Com a sexta semana concluída chegamos, assim, a meio do percurso até Boston. Uns sete dias mais atribulados que o esperado mas que, ainda assim, acabaram por ser produtivos. O primeiro treino de intensidade da semana, na quarta-feira, pedia 6… Continue reading

Quinta semana fechada e despachada! Uma semana relativamente dura mas que ainda assim foi cumprida! A destacar há principalmente os dois trabalhos de intensidade realizados. O primeiro, na quarta-feira, apontava a 8 x 1500m em Z4, com 1’30’’ de descanso… Continue reading