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Diário Posted on23 Setembro, 202323 Setembro, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #19

Última semana fechada! Após 19 semanas de treino, com variados altos e baixos, chega assim ao fim o treino para a maratona de Berlim. No […] Read More

Diário Posted on18 Setembro, 202319 Setembro, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #18

Em contagem decrescente para a maratona, a semana 18 já levou um corte no volume e na intensidade dos treinos, no sentido de dar algum […] Read More

Diário Posted on11 Setembro, 202311 Setembro, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #17

Última semana de carga completa!! A 17a foi uma semana com alguma gestão mas que, ainda assim, incorporou treinos de qualidade com bastante volume! Então […] Read More

Diário Posted on6 Setembro, 20236 Setembro, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #16

Finalmente uma semana sem grandes surpresas! Depois de uma série de semanas que foram uma autêntica montanha-russa, esta correu dentro do planeado! Segunda e terça […] Read More

Diário Posted on30 Agosto, 202330 Agosto, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #15

Semana com uma montanha russa de emoções, com momentos bem baixos e outros bem altos! Como expliquei no final do post da semana passada, o […] Read More

Diário Posted on23 Agosto, 202323 Agosto, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #14

Um azar nunca vem só. Após algumas semanas a lidar com a questão da fascite plantar, no Domingo que fechou o relato anterior estava bastante […] Read More

Diário Posted on15 Agosto, 202315 Agosto, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #13

Mais uma semana terminada com sucesso! Com novo acréscimo de volume de treino, esta semana procurou aumentar, e melhorar, o que foi feito na semana […] Read More

Diário Posted on9 Agosto, 20239 Agosto, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #12

Com uns dias de atraso mas cá está o relato para a 12a semana de treinos rumo a Berlim! Esta semana foi recheada de novidades: […] Read More

Diário Posted on1 Agosto, 20231 Agosto, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #11

Semana de férias não foi decididamente semana de descanso! Antes pelo contrário, foi a semana com mais volume (e provavelmente acumulado) até agora. A nível […] Read More

Diário Posted on24 Julho, 202324 Julho, 2023

A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #10

Praticamente a entrar de férias, chega a décima semana de treinos! Com ligeiro novo acréscimo de volume de treino, a principal novidade desta semana foi […] Read More

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Towering above NYC 😍🗽 Towering above NYC 😍🗽
Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finis Com os olhos postos na meta 👀 Eyes on the finishing line

#tcsnycmarathon #gfdrunning #gfdfisioterapiaosteopatia #endeavormaratones #running #runner #portugalrunning #portugalrunners #nike
#medalmonday a passear a medalha 😁 #medalmonday a passear a medalha 😁
Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cida Mais uma maratona nos livros e logo aquela da cidade mais especial do mundo!! 🍎

Ontem foi um dia bem mais duro do que esperava! A maratona de Nova Iorque é um carrossel de sobe e desce constante o que, aliado ao calor e humidade que se fizeram sentir hoje tornaram os últimos 5 quilómetros bastante penosos! 

Ainda assim, acabei por melhorar o meu tempo em praticamente 2m30seg! 4° português e, sobretudo, marca para Boston, o que me deixa extremamente feliz!!! 🦄

Obrigado à equipa @endeavormaratones pelo suporte nestes últimos dias. Têm sido impecáveis e já fiz aqui bons amigos! Parabéns a todos os que ontem correram a prova!!

Estou muito grato a todo o pessoal do @gfdrunning e @gfdfisioterapia pelo enorme suporte ao longo destes meses! @antoniosousa1 obrigado pela planificação, já estou de olhos na próxima, para o ano há mais!! @ernestoferreira_gfd , o teu apoio e motivação ao longo destes últimos tempos foram incansáveis, muito obrigado!!

@aemwhozz , obrigado amigo por toda a “pancada” que me deste, foi essencial!!! 💪🏻

@joaohcmateus obrigado pela companhia na recta final daqueles longos e pela motivação! Fez a diferença!!

@diogosaaf , @pcasadinho e @rodrigo_saaf obrigado por todo o apoio e companhia naquele longão, foi espetacular (menos os problemas técnicas pós treino 😅😅)

@aquelequegostadecorrer amigo, enorme obrigado por todo o companheirismo de há um ano para cá!! Fico muito grato pela companhia nos vários treinos e o reboque naqueles 10Kms. Treinar com um atleta do teu calibre e uma pessoa como tu é uma motivação enorme!!!

O agradecimento principal vai, no entanto, para os meus pais @armac2  @zeliasilvamachado e mana @anaa_machadoo . Ao longo destes 4 meses o vosso apoio foi simplesmente incansável e não teria alcançado o feito de ontem sem isso! O resultado de ontem foi para vocês ❤️
Race ready 🏃🏻😎 #running #runner #tcsnycm Race ready 🏃🏻😎 #running #runner  #tcsnycmarathon #gfdrunning #nike
Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensaç Dia de fazer 10K rápidos e com excelentes sensações!!! Só possível com a grande ajuda do @aquelequegostadecorrer . Obrigado!! 🤜🏻🤛🏻

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