Última semana a caminho de Boston!

Nesta última semana mantivemos ainda alguma intensidade, em linha com o que referi na semana passada. 

Terça-feira fiz um treino de 40’ em Z1 e na quarta o referido treino de intensidade, com 3 x 1500m que correu bastante bem. Ainda teria um último treino em terras lusas, 40’ na sexta-feira mas com o voo nesse dia, e a sugestão do meu treinador, optámos por passar o treino para sábado.

Assim, já em Boston, fiz o treino (encurtado para 30’) que correu muito bem e permitiu conhecer alguns cantos da cidade.

Domingo tinha um outro treino de pré-prova mas o impensável aconteceu. Depois do treino de sábado, e enquanto passeava pela cidade, comecei a sentir uma tensão enorme na parte da frente de uma das pernas, pouco acima do tornozelo (que entretanto percebi ser no extensor longo dos dedos).

O que se passou a seguir? Não percas o relato da prova, a ser publicado brevemente!!

Semana #12/12:

• Segunda Feira: 60′ Bike Rolos
• Terça Feira:  40′ CCL Z1
• Quarta Feira:  3 x 1500m @ Z4
• Quinta Feira: 40’ Bike Rolos
• Sexta Feira: ——
• Sábado: 30’ CCL Boston
• Domingo: ——

Volume total semana de kms de corrida (27Kms)

Total desde início: 1318 Kms