Diário
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Road to Chicago – Semana 3
Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força e o treino longo. Os treinos de recuperação foram feitos segunda e sexta, sendo que… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 2
Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos de recuperação mantiveram-se inalterados: um com 60’ básico e outro na sexta com parte do… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 1
Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, pela força! Sendo assim, durante Junho, o trabalho de pista é substituído pelas rampas do… Continue reading
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De volta, e com novidades!
Após uma larga ausência aqui da plataforma (mais por ócio que por outra coisa…) volto agora com um propósito revigorado. Início esta semana a preparação rumo à próxima grande prova, a maratona de Chicago, a 13 de Outubro! Serão 15… Continue reading
Quero, Posso e Corro 