Quero, Posso e Corro

Diário

  • A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #3

    Mais uma semana no bolso e com tudo, por enquanto, a correr como planeado! Tenho procurado fazer tudo de forma muito incremental e cuidada: não só aumentando de forma gradual a quilometragem bem como acrescentando elementos de velocidade faseadamente. Nesse… Continue reading

    A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #3

  • A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #2

    Segunda semana, rumo a Berlim, finalizada! O objectivo dos treinos por enquanto (e nas semanas que se avizinham) não é de grandes aventuras e procura simplesmente acrescentar volume (i.e. quilómetros) aos poucos e da maneira sustentável. Tenho, assim, tentado correr… Continue reading

    A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #2

  • A caminho de Berlim, depois de uma operação! Semana #1

    É verdade, parece que em Setembro, daqui a pouco mais de 4 meses, há uma nova maratona para se fazer. A 24 de Setembro, em Berlim, naquela que será a minha 6a maratona e a 3a major. Esta preparação começa,… Continue reading

    A caminho de Berlim, depois de uma operação! Semana #1

  • Maratona de Chicago

    O dia da maratona de Chicago começa cedo, ainda de madrugada. Não só a prova tem início às 7:30 como o acesso ao recinto, e aos bengaleiros, abre duas horas antes, pelas 5:30, ainda noite cerrada. Pré-prova Surpreendentemente, numa noite… Continue reading

    Maratona de Chicago

  • Road to Chicago – Semana 15

    A semana que antecedeu a maratona de Chicago foi bem mais calma a nível de quilometragem procurando, no entanto, manter alguma intensidade nos treinos. Segunda feira pediu 10 quilómetros a ritmo fácil e assim o fiz. Não há invenções nesta… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 15

  • Road to Chicago – Semana 14

    Penúltima semana de treinos fechada! Num tom já mais positivo que na semana passada, segunda-feira começou com um treino de 13K de corrida continua para depois fazer novo tratamento ao tibial posterior, que já se está a portar bem melhor!… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 14

  • Road to Chicago – Semana 12

    Décima segunda semana fechada! A 4 semanas de Chicago, e com uma meia maratona para fazer no Domingo, esta semana já foi notoriamente mais leve a nível de volume de quilómetros tendo seguido, no entanto, moldes algo semelhantes às anteriores.… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 12

  • Road to Chicago – Semanas 6 & 7

    Após uma semana de interregno cá está de volta o diário de treino que está a todo o gás apesar das férias! A primeira semana foi ainda condicionada pelo entorse no pé sendo que já foi possível aumentar o volume… Continue reading

    Road to Chicago – Semanas 6 & 7

  • Road to Chicago – Semana 5

    A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com o foco em recuperar a 100% da lesão, o plano habitual foi posto de parte… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 5

  • Road to Chicago – Semana 4

    Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé esquerdo. O relato semana vai ser assim diferente do normal… Na altura não me doeu… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 4