Quero, Posso e Corro

preparação

  • A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #4

    Quarta semana fechada e quase um mês de treinos após o recomeço! Como tem vindo a ser hábito, o objectivo semana após semana tem sido incrementalmente adicionar volume e alguns estímulos adicionais. O desta semana foi começar a fazer alguma… Continue reading

    A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #4

  • A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #3

    Mais uma semana no bolso e com tudo, por enquanto, a correr como planeado! Tenho procurado fazer tudo de forma muito incremental e cuidada: não só aumentando de forma gradual a quilometragem bem como acrescentando elementos de velocidade faseadamente. Nesse… Continue reading

    A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #3

  • A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #2

    Segunda semana, rumo a Berlim, finalizada! O objectivo dos treinos por enquanto (e nas semanas que se avizinham) não é de grandes aventuras e procura simplesmente acrescentar volume (i.e. quilómetros) aos poucos e da maneira sustentável. Tenho, assim, tentado correr… Continue reading

    A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #2

  • A caminho de Berlim, depois de uma operação! Semana #1

    É verdade, parece que em Setembro, daqui a pouco mais de 4 meses, há uma nova maratona para se fazer. A 24 de Setembro, em Berlim, naquela que será a minha 6a maratona e a 3a major. Esta preparação começa,… Continue reading

    A caminho de Berlim, depois de uma operação! Semana #1

  • 32ª Meia Maratona “Cidade de Ovar”

    A quatro semanas da maratona de Nova Iorque participei, no passado dia 9 de Outubro, na 32a Meia-Maratona “Cidade de Ovar”, no sentido de fazer um último grande teste ao treino dos últimos meses. Continue reading

    32ª Meia Maratona “Cidade de Ovar”

  • Corrida do Tejo 2022

    No passado dia 18 de Setembro realizou-se a Corrida do Tejo. Em modo de preparação para a maratona de Nova Iorque, esta corrida do Tejo seria uma primeira aferição à minha forma e à qualidade dos treinos. Tenho vindo a… Continue reading

    Corrida do Tejo 2022

  • Road to Chicago – Semana 9

    Mais uma semana arrumada!! Seguindo uma estrutura idêntica às anteriores, esta semana foi composta por  5 treinos: um de velocidade, um longo e três de corrida continua. Segunda começou com 13Kms de corrida continua. Este treino de segunda feira custa… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 9

  • Road to Chicago – Semana 5

    A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com o foco em recuperar a 100% da lesão, o plano habitual foi posto de parte… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 5

  • Road to Chicago – Semana 4

    Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé esquerdo. O relato semana vai ser assim diferente do normal… Na altura não me doeu… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 4

  • Road to Chicago – Semana 3

    Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força e o treino longo. Os treinos de recuperação foram feitos segunda e sexta, sendo que… Continue reading

    Road to Chicago – Semana 3