Diário
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A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #5
Mais uma semana nos livros, com novidades e alguns baixos e altos! O início da semana não começou logo da melhor maneira. Tinha agendado um treino de 15Kms a rolar o qual decorreu de maneira relativamente rotineira até que, a… Continue reading
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A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #4
Quarta semana fechada e quase um mês de treinos após o recomeço! Como tem vindo a ser hábito, o objectivo semana após semana tem sido incrementalmente adicionar volume e alguns estímulos adicionais. O desta semana foi começar a fazer alguma… Continue reading
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A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #3
Mais uma semana no bolso e com tudo, por enquanto, a correr como planeado! Tenho procurado fazer tudo de forma muito incremental e cuidada: não só aumentando de forma gradual a quilometragem bem como acrescentando elementos de velocidade faseadamente. Nesse… Continue reading
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A CAMINHO DE BERLIM, DEPOIS DE UMA OPERAÇÃO! SEMANA #2
Segunda semana, rumo a Berlim, finalizada! O objectivo dos treinos por enquanto (e nas semanas que se avizinham) não é de grandes aventuras e procura simplesmente acrescentar volume (i.e. quilómetros) aos poucos e da maneira sustentável. Tenho, assim, tentado correr… Continue reading
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A caminho de Berlim, depois de uma operação! Semana #1
É verdade, parece que em Setembro, daqui a pouco mais de 4 meses, há uma nova maratona para se fazer. A 24 de Setembro, em Berlim, naquela que será a minha 6a maratona e a 3a major. Esta preparação começa,… Continue reading
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Maratona de Chicago
O dia da maratona de Chicago começa cedo, ainda de madrugada. Não só a prova tem início às 7:30 como o acesso ao recinto, e aos bengaleiros, abre duas horas antes, pelas 5:30, ainda noite cerrada. Pré-prova Surpreendentemente, numa noite… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 15
A semana que antecedeu a maratona de Chicago foi bem mais calma a nível de quilometragem procurando, no entanto, manter alguma intensidade nos treinos. Segunda feira pediu 10 quilómetros a ritmo fácil e assim o fiz. Não há invenções nesta… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 14
Penúltima semana de treinos fechada! Num tom já mais positivo que na semana passada, segunda-feira começou com um treino de 13K de corrida continua para depois fazer novo tratamento ao tibial posterior, que já se está a portar bem melhor!… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 13
Mais uma semana de treinos fechada, nuns 7 dias de baixos e altos!! Como referi na semana passada a dor no tibial posterior não estava ainda solucionada e tinha queixas a cada treino. Na segunda-feira, após o esforço da meia… Continue reading
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Road to Chicago – Semana 12
Décima segunda semana fechada! A 4 semanas de Chicago, e com uma meia maratona para fazer no Domingo, esta semana já foi notoriamente mais leve a nível de volume de quilómetros tendo seguido, no entanto, moldes algo semelhantes às anteriores.… Continue reading
Quero, Posso e Corro 