Mais uma semana arrumada!! Seguindo uma estrutura idêntica às anteriores, esta semana foi composta por 5 treinos: um de velocidade, um longo e três de […] Read More
Semana 8 finalizada e pela primeira vez acima dos 90 quilómetros!! O primeiro treino da semana indicava 13 quilómetros a rolar. Ainda pelo Alentejo, não […] Read More
Após uma semana de interregno cá está de volta o diário de treino que está a todo o gás apesar das férias! A primeira semana […] Read More
A quinta semana de preparação foi obrigatoriamente com poucos quilómetros, já que ainda estou a recuperar do entorse da semana passada. Sendo assim, e com […] Read More
Após três semanas bem conseguidas, a quarta semana não foi tão positiva: durante o, já habitual, treino no Monsanto fiz um pequeno entorse no pé […] Read More
Mais uma semana de treinos concluída! O plano de treinos para esta semana incluía, uma vez mais, 4 treinos: dois de recuperação, um de força […] Read More
Semana dois fechada! Treze pela frente. Esta segunda semana, tecnicamente, foi muito idêntica à anterior, passando apenas pelo aumento do volume de quilómetros. Os 2 treinos […] Read More
Primeira semana de treinos fechada!! Este primeiro mês vai ser muito focado na criação de bases para o restante treino, bases essas que passam, muito, […] Read More
Após uma larga ausência aqui da plataforma (mais por ócio que por outra coisa…) volto agora com um propósito revigorado. Início esta semana a preparação […] Read More
O final de ano é sempre sinónimo (além dos excessos com a comida…) das corridas de São Silvestre espalhadas pelo país. Após um ano de […] Read More